?!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> 生集训期间常见的心理问题，该如何调节？-天籁教育
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生集训期间常见的心理问题，该如何调节？
喜报

对于?/a>生来_在艺考集训期间是一U考验Q长旉枯燥乏味的不停重复，加之低得可怜的招录比导致的巨大升学压力和ƈ不成熟的心智~生在集训期间最Ҏ出现心理问题Q整理如下，看看你是否中招了?

一、练琴时注意力不能集中，l常“走儿”怎么?

如果在规定时间完成了学习计划Qƈ且始l是专心致志的，那么可以奖׃下自己：比如加个鸡腿儿，l自׃件新服;相反Q如果由于分而计划落空Q那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事Q如q杂zL跑楼梯等?/span>

二、到模拟考就觉得不对Ԍ咋办?

有些考生每逢考试Q就觉得自己肚子痛、还L上厕所Q主要是人的心理紧张引v的。正的做法是：不留意，不强化。充分准备考试曲目Q提前熟悉考场Q多与周围的同学沟通，保持适度紧张?/span>

三、不知道如何学习Q蒙圈状?/strong>

1、多和专业老师沟通，及时变换学习Ҏ。同学们要尽早探索适应该阶D，适应自己的学习方法。另外，学习Ҏ在用过E中会逐渐暴露出缺点，要不断改q学习方法，克服原有~点?/span>

2、提高学习能力。同学们必须提高自己的学习能力，用脑琢磨规律?/span>

3、增强克服困隄意志力。这时就需要同学们坚持一下，保持强劲的动力系l?/span>

四、͘q考试玩心大

1、首先，要合理宣泄焦虑和压力。合理的宣泄途径包括找h倾诉Q运动，听流行歌Q让w体放松?/span>

2、其ơ，立合理的考试目标。根据自q实际情况和能力水qI立一个经q努力能实现的目标?/span>

3、再ơ，学习要有计划。要己制定一个可行的学习计划Q每天做什么要心中有数。当Ӟ最后要选择好的学习环境Q学习环境尽量单U，手机最好上交给老师保管?/span>

五、相信自?/span>

1、要正确看待自己。充分看到自q实力Q不要求每次模拟考得成W都能十分理想Q不要因一两次考试成W不好而否定自己。不要L自己的成l跟班上成W拔尖的同学比Q因Z们的基础和天赋是不一LQ你要看重自q提升有多。你在这个培训机构成l是中下的，在全省的生也许是中上{的了?/span>

2、要认真分析考不好的原因。也许是心态问题，也许是熟l度不够Q也许是专业技能问题。及时找到问题，和专业老师沟通?/span>

3、要l得起失败的考验。正的态度是赶快找出原因，改变ҎQ调整计划，补缺补漏Q再接再?

如果大家q有什么补充或者徏议，可以在下方留a哦?/span>

(囄来源|络Q如有R权联pȝ?

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