距高考最?4天，l艺考生10条最实用的徏?/h1>
来源Q?a href="http://www.e44ee.com/" style="color: #333;">天籁教育
旉Q?019-04-24
作者：培?/a>
距离高考仅剩一个多月时_今天l大家整理几点徏议，包括学习Ҏ、复习心态、生z节奏等斚wQ?/span>希望能对你们有所帮助!
1.制订计划、强化落?/strong>
高考备考非帔R要，像中长跑的最后一圈、最后一公里或者最?00cI会发生很多的变化?
不管我们实现什么目标，计划W一重要Q比计划q重要的是落实好已经制订的计划。没有计划的备考是低效和可怕的?
考生可以Ҏ自己的实际情况，有时候可以参考老师的意见，制订具体的、对自己而言针对性强的计划。我们的计划涉及目标、学U、复习内宏VŞ式和旉安排{要素?
2.回归教材、重温基
高考考查的主要内容包括“必备知识、关键能力、学U素充R核心h值”，高考试题具有“重基础、重应用、重生活”的特点?
学生l过W一轮的课本复习、第二轮的专题复习和W三轮模拟训l，加上月度的规范考试{，对学U的知识内容、学U知识结构以及应用学U知识解决问题的能力辑ֈ了一定的水^。这个阶D需要在q个基础上进一步提高，回归教材、重温基是有效的{略?
3.问题导向、精准备?/strong>
以问题ؓ导向_և备考，是高效的复习备考策略?
我们可以在老师的指gQ结合每ơ大型考试成W学科的排名，明确自己相对薄弱的学Uƈ分析定具体的问题。比如：语文或者外语学U方面，书写有待提高Q那么现在开始用心练习书写会有效?理科l合训练量不够，那么需要强化训l几套题Q可以采取针Ҏ的应对措施?
4.保持节奏、有效训l?/strong>
各科老师会让学生每天保持适度的训l，l持相对E_的训l节奏。考生要认识到此D的重要性和必要性，U极配合Q保持实战状态。^时计、阅诅R写作不放手Q头脑始终处于被不断激zȝ状态，保证思维清晰、反应敏锐。切勿因试来Q只看不，只读不写?
同时Q考生要熟悉高考应考的各项程和要求，做到心中有数。在最后阶D늚模拟应试中，按实战要求熟l操作规定动作，准确把控各科{题节奏Q从容应对各U情况，避免高考考场出现不必要的紧张和失误?
5.及时归纳、强化记?/strong>
考生要通过整理l习材料、摘抄笔讎ͼ有时可以把有价值的内容剪脓到笔记本上，及时归纳每天l习中的重要问题和收莗?
考生q应该自dUx一个章节或者知识点的内容，建立完整的知识体p，明确记忆的内容和必备的能力，q行强化记忆?
6.调适心态、调整状?/strong>
中等强度的动机、^和的心态是成功的关键。当考生拥有良好的心态，考试的时候才能表现出良好的状态。只要考生放下分数目标Q将注意力集中在每一个具体问题的解决上、每一个环节的落实上，׃消除因过分考虑l果而出现的焦虑或紧张，以坦然的心态走向考场Q正常发挥?
不要指望高考的时候会水q_挥，能够正常发挥够了。心态和状态非帔R要，而且是可以通过各种途径来调整的Q考生要有理自己情A、调整自q态的能力?
7.适度q动、保持活?/strong>
高考前q段旉Ҏ有的考生而言都是非常艰难、煎熬的一D|间。天气温度高、各学科作业量大、老师们指导意见多Q加上ƈ不是很懂教育和高考的父母的唠叨等Q许多考生感受C很大的压力?
是临近高考，心理负担重Q学习效率越Ҏ下降Q甚臌n体抵抗力严重下降。最单、最有效的运动方式是跑步Q运动量不能太大、消耗太多的旉和精力，也不能太、不汗Q达不到放松w心的目的?
8.适度倾诉、寻求指?/strong>
考前适度交流和倾诉非常有效。交的对象包括老师、同学和父母{。交的话题包括心理问题、情感问题、答题技巧、备考策略、具体学U问题等?
交流或倾诉可以帮助考生解决自己在生zR复习、备考、情l、情感上的问题，考生可以从同学、老师和家镉K里得到支持和指导Qƈ且感受到被陪伴、被兛_的愉悦?
大家要相互鼓励、相互提C，传播正能量，营造良好的、积极向上的备考氛围?
9.合理饮食、生z规?/strong>
考前切忌因希望增加营养而刻意改变^日饮食习惯，或ؓ保持头脑清醒而大量饮用咖啡类饮品Q更不主张开夜RDơ日_不济?
U学备考的是：保持一贯饮食特点，以清淡可口ؓ宜。少辛G、忌生冷Q保证脾胃肠道健店另外遵照^怽息规律，保证充的睡眠，按高考考试旉要求逐渐调整好生物钟?
10.先易后难、规范答?/strong>
高考各U答题是有技巧的Q也有规范性的要求。考生可以向有l验的老师Q特别是有高考阅L验的老师咨询相关学科的答题技巧和规范Q尽可能做到“颗_归仓”?
“先易后䏀是最基本的答题技巧。高考试题的难易存在一个坡度，每一个大题中的各题也存在一定的坡度。答题的规范包括书写、表q等斚w的要求?
?019q新?a href="http://www.e44ee.com/" style="color:#00F;">?/a>政策下，生体专业U过U的同时Q?/span>文化课成l的比重也越来越重要Q即使拿C校考合DQ?/span>同学们也一定要加强文化译֭习?/span>