速看Q学习文化课时可以提高记忆的10个小技巧！
来源Q?a href="http://www.e44ee.com/" style="color: #333;">天籁教育
旉Q?017-09-06
作者：培?/a>
q入九月之后Q大部分艺术生进入文化课复习冲刺阶段了?
在这里，艺向大家介l几U可以提高记忆力的小Ҏ?
但是要说明一下，q些Ҏ因h而异Q而且只能在一定程度上l予你帮助，学习文化课还是需要多?span style="white-space:normal;">?/span>多问、多做?
1.集中注意?U钟
我们的生z节奏越来越快。这正是q条如此重要的原因：当你真的需要记住一件事Ӟ臛_集中注意?U钟。当你深hCg事急于完成Ӟq看hg是一D很长的旉Q但是是值得的。研I显C，大脑短期记忆{化ؓ长期记忆最短也需?U?
2.不要随便换环?/strong>
我们都有q进入一个房间突然发现忘了自己刚才在想什么的状况。别担心Q你q没有变得更健忘——你的大脑很有可能只是因q一扇门q白了。研I者们发现Q不是在虚拟还是现实世界，相比于在同一个房间中Q实验受试者在I过一扇门后更Ҏ忘掉刚刚在罐子中攑օ了什么东ѝ科学家们还不能解释其中原因Q但q入一个新地方g会重启我们的记忆?
3.握拳
如果你在学习中记不v东西Q用力攥紧拳头。正的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力。研I显C，如果你是x子，在试囑֛忆v一件事之前你应该右手握拟뀂然后你开始回忆，q握起左?左撇子则相反)。保持这L姿势呆一会，研究发现握紧招_45U就会有很好的效果?
4.ȝ
我们不得不承认，U学认ؓȝ在解决Q何问题上都很重要Q记忆力也不例外。n体活动加的活跃和供氧E度Q甚至也许还可以促进大脑中负责记忆的l胞的成ѝ一研I发玎ͼ女h们在dq动之后能更好地回忆起事情。一늮短的快走p辑ֈq样的效果，但长期坚持更加有效：另一研I发现女人在坚持ȝ6个月后语a和空间记忆力都会显著提高?
5.睡觉
高中或大学时Q几乎所有h都尝试过在大考之前整夜不睡。但即你不断把知识塞进大脑到最后一分钟Q学到黎明也不如睡个好觉更有益。研I发玎ͼ你睡着时大脑的zd实际上能更好地帮你在W二天进行回忆。你醒着的时候大脑L被不间断的信息蘪炸，它会用你睡着的时候去处理q一切，q才是它摆脱没用的信息ƈ重复记忆重要事情的时候。大脑在睡觉时把信息强化为长期记忆。如果你一直醒着Q这件事它就无法完成?
6.用疯狂的字体
某种E度上我们都觉得自己对字体非常懂行：在书、报U或|上Q我们希望一切都是清晰易ȝ。但研究者们发现Q想要记住自pq的东西Q好的的Ҏ之一是让所ȝ内容以一U奇怪的字体呈现。虽然越难读好Q但改变字的大小或鲜明程度效果是相同的。当阅读变得陌生而困难时Q你被迫更加集中注意力，q会让你更容易记住所ȝ内容?nbsp;
7.嚼口香糖
如果你需要把一件事CU?0分钟Q试试嚼口香p。研I发Ch们在嚼口香糖的时候，视觉和听觉记忆都更好。这只是因ؓ嚼口香糖能让Z保持q提高注意力?
8.把事情写下来
当下把需要记录的东西在手机或电脑上打出来比写下来常见多了。购物清单在电脑桌面上，电话L和邮地址在手机通讯录里——记东西g再也没必要了。可如果你想好好C一件事Q就写下来。是否真正再去读一遍写了什么ƈ不重要：研究表明Q仅仅是写下来这一动作本np让你用一U键盘无法给予的方式回忆起东ѝ?
9.知道什么时候该听音?/strong>
很多人都喜欢在工作或学习时放炚w乐。在阅读之前Q听炚w乐的有助于记忆。但一旦开始工作，把x摘下来吧。研I者们发现学习的时候听M噪音Q包括音乐，都会分散注意力，让你日后能回忆v的东西更。你
是否喜欢q段音乐Ҏ无关紧要Q在分散注意力上Q这和有人对你大喊随机数字没有什么分别。一开始在完全安静的环境中学习g很奇怪，但科学告诉你长远看来q是有益的?
10.可视?/strong>
记忆最奇怪也最有效的方法之一是把想C的东西与一q画面联pv来。发挥到极致Q你可以通过在脑中徏立一副事无巨l的囄而记住大量信息。比如，你想C是J.K.|琳写出了哈利L特系列。罗?Rowling)听v来像是保?bowling)Q所以想象一下保龄球赛道。现在在画面中加入哈利L特，q个卷发的男孩正准备扔出手中的保龄球。这听v来似乎很愚蠢Q但的确有用?